dimanche 23 septembre 2012

Dixième rituel pour une vie rayonnante : le rituel de la simplicité

- Je mène une vie simple. - Je me concentre sur mes priorités, sur les activités qui ont vraiment un sens pour ne pas encombrer ma vie. - Je diminue mes besoins. - Je donne le meilleur de moi-même lorsque j'avance. - Je me souviens : le bonheur durable vient lorsqu'on s'efforce de réaliser ses rêves. Mais la clé consiste à ne pas faire dépendre le bonheur de cette perpétuelle chasse au trésor. Pour cela, je me concentre avant tout sur le moment présent. Le reste suivra.   Doux dimanche, avec bienveillance,   Carine... [Lire la suite]
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dimanche 16 septembre 2012

Neuvième rituel pour une vie rayonnante : le rituel de la conformité aux principes

Vous conformer à des principes, à des valeurs, comme par exemple le labeur, la compassion, l'humilité, la patience, l'honnêteté et le courage, vous apportera harmonie et paix, succès spirituel, et augmentera votre force de caractère. Chaque jour, veillez à agir selon vos propres principes, vos propres valeurs, vous agirez alors d'une manière conforme à votre vraie nature, avec la douce sensation de vous laisser guider par votre coeur. Et, pour augmenter régulièrement votre force de caractère, commencez par faire chaque jour une... [Lire la suite]
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dimanche 9 septembre 2012

Huitième rituel : rituel de la parole

Les mots ont un effet marqué sur l'esprit. Qu'ils soient écrits ou parlés, ils ont une profonde influence. Ce que je dis aux autres est important, mais ce qui est encore plus important, c'est ce que je me dis à moi-même. Alors récitez des mantras tout au long de votre journée, matin, midi et soir ! Un mantra est un assemblage de mots mis ensemble pour créer un effet positif. En sanskrit, "man" signifie esprit, "tra" signifie libérer. Exemples de mantras : "Je suis inspiré(e), discipliné(e) et plein d'énergie !" (mantra pour vous... [Lire la suite]
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dimanche 22 juillet 2012

Rituel du lever matinal

Faites l'expérience de vous lever avec le soleil pour bien commencer votre journée... Un temps précieux rien que pour vous, puisque toute la petite famille dort encore ! Un temps pour mettre en place votre rituel de la solitude par exemple... Difficile ? Fatigant ? Oui, les premiers jours...mais dans trois semaines vous pourrez en ressentir les premiers bénéfices : sérénité et énergie accrues ! Souvenez-vous : c'est la qualité et non pas la quantité du sommeil qui est importante. Prenez soin des 10 min qui précèdent votre... [Lire la suite]
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dimanche 15 juillet 2012

Rituel de la réflexion personnelle

Nous avons un grand nombre de talents qui sommeillent en nous. En prenant le temps de les connaître, nous les stimulons. Nous pouvons le faire par la contemplation silencieuse par exemple, et faire d'une pierre deux coups, puisqu'elle nous rend plus fort, plus à l'aise avec nous-même et plus sage... C'est une utilisation très gratifiante de notre esprit. Chaque soir, nous pouvons faire la liste de ce que nous avons pensé dans notre journée : si ces pensées sont positives, nous pouvons continuer à leur accorder de l'énergie ; mais si... [Lire la suite]
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dimanche 8 juillet 2012

Rituel de la Richesse des connaissances

L'idée est d'être en apprentissage perpétuel, d'acquérir des connaissances en vue de s'améliorer et d'améliorer ceux qui nous entourent... Et il faut que nous utilisions ce que nous avons appris à l'école de la vie.  Essayons de nous concentrer sur les choses que notre conscience et notre coeur nous disent de faire... Améliorons notre esprit, notre corps et notre volonté, pour sentir en nous comme un navigateur personnel qui nous dirait ce que nous devons faire pour obtenir les résultats les meilleurs et les plus... [Lire la suite]
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dimanche 1 juillet 2012

Rituel de l'alimentation équilibrée

"Comme tu nourris ton corps tu nourris ton esprit." Je remplis mon assiette de légumes, de fruits et de céréales. Je mène une vie de modération et ne fais rien avec excès (alcool, sucre,...). Je mange moins de viande, une salade à chaque fois que je le peux, et un fruit comme dessert une fois par jour. C'est simple, non ? ;-)   Bon dimanche à toutes et à tous, félicitations aux heureux gagnants de la tombola ;-) avec bienveillance, Carine Limosin, KarenZEN, sophrologue relaxologue, intervenante en développement personnel... [Lire la suite]
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dimanche 24 juin 2012

Rituel de la vigueur physique

Il s'agit de découvrir le pouvoir des soins du corps... Oui, osez prendre soin de vous ! L'idée est que si vous vous occupez de votre corps, vous vous occupez aussi de votre esprit. Comme vous préparez votre corps, vous préparez votre esprit. Comme vous exercez votre corps, vous exercez votre esprit. Prenez un certain temps chaque jour pour nourrir le temple de votre corps au moyen d'exercices vigoureux. Testez le yoga, il rajeunira votre corps, vous permettra de concentrer complètement votre esprit, et libérera votre créativité. ... [Lire la suite]
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dimanche 17 juin 2012

Rituel de la solitude

Mon emploi du temps quotidien comprend une période obligatoire de paix entre 15 et 50 mn pendant lesquelles : - j'apprends peu à peu qui je suis vraiment, - j'établis un lien entre moi-même et ma source de créativité, - je libère l'intelligence illimitée de l'univers, - je suis calme, je suis tranquille, le lac de mon esprit devient aussi lisse qu'un miroir. Par exemple,je peux cueillir une fleur dans mon jardin, au bord de la route, ou j'ose le luxe de m' offrir une rose... Et puis pendant cinq minutes, plusieurs fois dans la... [Lire la suite]
Posté par KarenZEN à 06:46 - - Commentaires [0] - Permalien [#]